— RETREATS · 2026/2027

Pleci cu o întrebare.
Te întorci fără.

Trei retreat-uri pe an. Grupuri de maxim 12 oameni. Yoga, breathwork, sound healing, terapie integrată. Insula face restul.

— DE CE FACEM ASTA

Insula are un fel
de a încetini timpul.

Stau de zece ani aici și încă nu înțeleg cum reușește. Dar funcționează: oamenii care vin la retreat dorm altfel după a doua noapte. Mănâncă altfel. Vorbesc altfel.

Nu vând spiritualitate. Vând un context — bucătărie vie, oameni buni, ritmul ăsta lent al Africii pe care nu-l simulezi nicăieri în Europa.

„Pleci cu o întrebare. Te întorci fără." E ce mi-a spus o doamnă în 2023. De atunci pun fraza pe orice.

— 01 / TOAMNĂ

Retreat somatic
· 7 zile

Cu Ana Popescu · terapeut somatic · IFS-trained

Sapte zile pentru oameni care simt că poartă ceva care nu mai e al lor. Lucru cu corpul, breathwork, sound, terapie de grup în după-amieze. Mâncare vegetariană vie. Fără alcool.

Datele
Oct 22–28 2026
Locuri
8 / 12 disponibile
Preț
1.490 €
Grup
Mixt · 18+
— 02 / IARNĂ

Retreat de scriere
· 10 zile

Cu Andra Matei · scriitoare · facilitator

Pentru oameni care au în ei o carte și nu mai au cum s-o lase nescrisă. Dimineață scriem, după-amiază plajă și citit, seara prânz lung împreună și lectură deschisă. Fără presiune să termini ceva. Doar context pentru ca textul să apară.

Datele
Ian 12–22 2027
Locuri
10 / 10 disponibile
Preț
1.890 €
Grup
Mixt · scriitori
— 03 / PRIMĂVARĂ

Retreat pentru bărbați
· 8 zile

Cu Radu Tomșa · psihoterapeut · facilitator masculin

Opt zile doar pentru bărbați. Cerc dimineața, lucru fizic (free-diving, free-weights, drum lung), conversații serioase după cină. Nimic ezoteric. Doar bărbați care vorbesc despre lucruri pe care de obicei nu le spun.

Datele
Mar 14–21 2027
Locuri
6 / 10 disponibile
Preț
1.590 €
Grup
Doar bărbați · 25+
— O ZI TIPICĂ

Cum arată
douăzeci și patru de ore.

06:30
Trezire blândăFără alarmă agresivă. Cu sunetul valurilor.
07:00
Yoga · Pranayama90 minute pe terasă, când răsare soarele.
09:00
Mic dejun lungFructe locale, ovăz, ouă, cafea bună.
10:30
Cerc · facilitatorLucru de grup, breathwork sau intenție pe zi.
13:00
Prânz · liberMâncare vie. Apoi: plajă, somn, citit, masaj.
17:00
Sound healing · sau drumAlternativ. Plajă lungă sau ceremonie de seară.
19:30
Cină · împreunăLungă, fără telefoane, cu lumânări.
21:00
TăcereSunete de insulă. Conversații sau singurătate.
— FACILITATORII

Oameni cu carte,
cu experiență, cu carte.

Ana Popescu
Terapeut somatic · IFS

15 ani de practică. Lucru cu trauma prin corp. Formare la Hakomi Institute (NL) și IFS Institute (US).

Andra Matei
Scriitoare · Editor

Trei cărți publicate. A facilitat retreat-uri de scriere de șapte ani — la Cluj, Brașov, acum în Zanzibar.

Radu Tomșa
Psihoterapeut · Facilitator

10 ani de cabinet privat în București. Lucrează cu bărbați. Formare ManKind Project & somatic experiencing.

— REGULILE NEGOCIABILE PUȚIN

Ce nu se face
la retreat-urile mele.

×
Fără alcool. Fără substanțe.Sapte zile, fără. E parte din ce face programul să funcționeze.
×
Fără ecrane în zonele comune.Telefonul în cameră. Apel scurt în pauză, dacă trebuie. Restul timpului — prezent.
×
Fără presiune să faci totul.Dacă vrei să sari peste o sesiune, e ok. Doar anunță facilitatorul ca să nu te caute.
×
Fără filmat-postat-Insta.Foto cu peisajul, da. Foto cu oameni — doar cu acordul lor. Live-uri zero.
— NU EȘTI SIGUR ÎNCĂ?

Vorbește direct
cu facilitatorul.

Apel scurt pe Zoom, 20 minute. Răspund la toate întrebările tale. Decidem împreună dacă e potrivit.

Programează un apel →
✓ Scrie-mi pe WhatsApp